1、每天喝6杯水
大家都知道演员常常需要熬夜尬戏 ， 加上又化着浓厚的妆，皮肤不好好照顾，一下子就坏掉了！小编表示自己即使再累再忙，每天都会坚持喝水 ， 因为「这是保养肌肤的最关键，也是最基础的方法 。」
2、自制面膜
【女人30岁后怎么保养自己】除了喝水，小编也会自己做面膜敷脸 ， 小编会将牛奶和珍珠粉混合搅拌，再用纸面膜或化妆棉湿敷在脸上，就能达到美白的效果；如果对牛奶过敏 ， 也可以改成豆腐，将豆腐搓揉成泥，再敷在脸上轻轻按摩，就有一点去角质的功能，20分钟之后洗掉就大功告成了！
3、养成运动习惯
有了外在的保养 ， 再加上运动的习惯，不只皮肤顾到了，身体也会变健康，藉由运动流汗把体内老废物质代谢掉，肌肤也会从里到外散发光泽！
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