01、不必要
防蓝光镜片不是必要的 ， 虽然蓝光已经被证明影响眼睛的健康 ， 但是蓝光也并不都是有害蓝光 ， 真正有害的是波长400到450以内的蓝光 ， 而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用 ， 睡眠、情绪、记忆力等都与之相关 ， 对人体反而是有益的 。同时防蓝光镜片并没有被证明一定有效 ， 因此不是必要的 。
【防蓝光镜片有必要吗？】防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜 。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光 ， 适合在看电脑或者电视手机时使用 。蓝光是自然可见光其中的一部分 ， 日光及电子屏幕都会发出蓝光 。蓝光是可见光的重要组成部分 ， 自然界本身没有单独的白光 ， 蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光 。绿光与红光能量较小 ， 对眼睛刺激较小 ， 蓝光波短 ， 能量高 ， 能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区 ， 导致黄斑病变 。
但蓝光并不都是有害蓝光 ， 真正有害的是波长400到450以内的蓝光 ， 而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用 ， 睡眠、情绪、记忆力等都与之相关 ， 对人体反而是有益的 。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害 ， 这与照射强度与照射时间有关 ， 当照度达到一定程度后 ， 持续两个小时以上 ， 才有可能对视网膜产生损害 。
要防止CCFL蓝光危害 ， 最主要的是避免人眼长时间直视光源表面 ， 对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人 ， 应采取措施防止光源直射到眼部 。另外 ， 一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少 ， 带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低 。消费者在购买LED照明产品时 ， 应对产品的色调和表面亮度予以关注 。
研究显示 ， 蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器（包括CCFL和LED）、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中 ， 但只有达到阳光的亮度才会造成伤害 。
防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射 ， 或者通过镜片基材加入防蓝光因子 ， 将有害蓝光进行吸收 ， 从而实现了对有害蓝光的阻隔 ， 保护眼睛 。
防蓝光眼镜适合在使用电视、电脑、PAD及手机等LED数码显示设备时佩戴 ， 但是在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜 ， 因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光 ， 因此防蓝光镜片并不是必要的 ， 只在少量时候有用 ， 尤其是电子产品蓝光需要达到阳光亮度才会造成伤害 。
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