建议如下：
1、饮食方面 。
对于皮肤黝黑或者暗黄的男生 ， 可以尝试每天服用维生素C以及吃一些有利于美白的水果，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等，这有利于皮肤变白 。
同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯 。
2、护理类 。
每天坚持以下几个护理步骤：
步骤1：每天早晚两次的清洁；
步骤2：去角质；
步骤3：补水保湿；
步骤4：滋养防护 。
3、内调类 。
【男士皮肤暗黄怎么变白】男生更要注重气血，气血充盈，肌肤就不会差 。所以对于想变白的男生，要多加锻炼，保持良好精神状态 。
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