绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养 。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效 。
关键字：热热茶降温更消暑
夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅 。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散明桥热也就越多 。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟 。
此外，热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果 。
关键字：淡淡茶补水更解乏
夏季人体大量出汗枝携，汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易感到困乏 。茶叶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经；茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果 。
虽然饮茶能提神，但也应以低浓度的淡茶为宜 。过量饮用浓茶，会导致人体过度兴奋，引起失眠、头晕、心律紊乱等症状，影响人体正常作息 。浓茶也不宜空腹饮用，那样容易导致肠道受到过度刺激，影响脾胃功能 。
专家建议：白天用餐一段时间后饮用淡茶，适当振奋精神即可；晚上睡前2~3小时则应避免饮茶，以便静心入睡 。
立夏喝什么茶好，立夏时节要饮什么茶夏天养生喝什么茶？立逗塌夏以后还在乱山唤圆喝茶？为何夏天要喝链渗绿茶？
推荐阅读
- directx是什么
- 墓地在什么位置好
- 牛津布是什么面料图片
- 镍的作用是什么
- 凤梨和菠萝的区别是什么？
- 刺史是什么
- xo是什么酒xo酒是什么
- 小猪唏哩呼噜属于什么类型的书
- 寸止是什么玩法
- 墓铭志是什么意思