1、湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用 。
【湿气太重吃什么 湿气重吃什么好】2、也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛湿效果 。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气 。
推荐阅读
- 立春后宝宝吃什么食物 适合在立春后给宝宝吃的食物
- 醋溜木须虾仁 醋溜木须虾仁怎么做好吃
- 银耳放久了很黄能吃吗 银耳发黄可以吃吗
- 牛肉的热量 吃牛肉会胖吗
- 白玉蛋炒川穹 白玉蛋炒川穹怎么做好吃
- 芙蓉花可以吃吗
- 面和米饭哪个容易胖 吃面和米饭哪个会容易胖一点
- 老北京小吃十三绝怎么做 老北京小吃十三绝介绍
- 小米虾怎么做更好吃 小米虾好吃的做法
- 吃羊肉汤的锅盔怎么做 锅盔做法