人通常在连续运动之后就会进入休息状态 。间歇运动则是短时间运动与短暂休息交替进行，结果连续坐着的时间就变短了 。
【请问什么是高强度的间歇运动】高强度的间歇运动重点就在于高强度的三个字，提高运动组数、时间等等增加强度 。
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