补脾益胃，应该是两种不同的食物
益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的东西，刺激胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之类的 。
1:将山药去皮，滚刀切块清洗干净备用 。
2:排骨切段，锅内烧水放少许料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，捞出沥干备用 。
【补脾益胃的食物有哪些，怎么吃?】3:起锅烧油，葱花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少许的花椒，八角，酱油，蚝油，鸡精，十三香，翻炒均匀加入清水，水没过排骨2?3厘米，大火烧开转小火 。
4:半个小时左右加入准备好的山药，加少许的盐，要是有枸杞可以放入一点，不影响口感，补脾效果叶更好 。再炖15-20分钟即可出锅，山药炖排骨，补脾的神器就做好了 。
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