【晚上八点后吃东西会胖吗?晚饭几点吃比较好?】晚餐尽量在6点半到7点半之间吃，晚上8点以后尽量不吃任何东西 。早餐是天下第一餐，但晚餐决定您的体重与寿命，晚餐有“四忌”：1.忌晚（晚上8点前） 2.忌油（吃太多油、不建议油炸煎炸食物） 3.忌荤（肉食过多难以消化、易肥胖）4.忌咸（口味不能太重，盐和味精要少吃） 。想健康和身材好要吃健康晚餐：可以吃一些粗粮水果，蔬菜和优质蛋白??
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