八个月宝宝食谱一天安排表 八个月宝宝食谱( 二 )


【口蘑虾仁汤】
食材:口蘑、虾仁、小白菜、盐、料酒、胡椒粉 。
做法:1、准备适量口蘑、虾仁、小白菜3棵,没有小白菜可以换成其它绿叶菜,虾仁剥掉外壳,用牙签挑出虾线,冲洗干净,加盐、料酒胡椒粉腌制10分钟,小白菜洗净切成小段 。
2、口蘑放入清水中,仔细清洗干净,流水冲洗一下,再捞出控掉水分,将根部摘下来,伞盖部也留着,锅中放少许油,放口蘑,小火煎至口蘑中间盛出满汁水,这个汤汁是非常鲜美的 。
3、再用剪刀将口蘑剪成小块,加入适量的清水烧开,加入腌好的虾仁,虾仁煮至变色,加入小白菜段 。
4、继续再煮一分钟,最后加入适量盐调味,搅拌均匀就可以了 。
【白菜豆腐汤】
食材:小白菜1棵、豆腐1块、小葱几根、干辣椒2根、姜1片、半勺盐、少许白胡椒粉、鸡精、香油、开水适量 。
做法:1、豆腐冲洗后用手掰成小块,豆腐在开水中焯烫5分钟,去除豆腐的豆腥味,捞出控水 。
2、白菜叶一片片洗净切成大块,小葱洗净,葱叶和葱杆分开切成段,干辣椒切成段,姜切片 。
3、锅中倒入少许食用油,油温热,倒入少许面粉滑炒,再放入干辣椒姜片葱段炒香 。
4、紧接着迅速加入适量开水 。(一定要加入是开水),汤汁会变成微白色,倒入白菜块豆腐,用勺子翻动 。
5、小火煮10分钟分钟,加入半勺盐,少许白胡椒粉,鸡精调味,再沸腾1分钟,出锅前淋上一点香油,盛出再撒上切好葱叶点缀一下 。
【银耳红枣莲子汤】
食材:银耳1小朵、冰糖一块,红枣6粒、莲子1把 。
做法:1、首先把银耳莲子用清水泡发,泡30分钟,泡好的银耳切掉根部,洗净用手撕成小块,莲子洗净去除莲心,红枣清洗干净,去掉枣核,切成厚片 。
2、将准备好的银耳放入养生壶中,接通电源,直接按注水键加水400毫升多点,轻触功能键,选择燕窝功能,开始炖煮 。
3、慢慢熬煮,煮约40分钟后,银耳熬煮到出胶,放入红枣莲子,继续煮20分钟,放入冰糖块,再煮几分钟即可 。
4、香滑滋润,满满的胶原蛋白,可以趁热食用,也可以放入冰箱冷藏再食用 。
【蟹味菇番茄鸡蛋汤】
食材:蟹味菇1小包、番茄1个、鸡蛋2个、1勺盐、半勺胡椒粉、少许香油 。
做法:1、需要的食材准备好,蟹味菇去除根蒂部,洗净后沥干水分,蟹味菇做汤切成小段,小孩喝起来方便点,装盘备用 。
2、番茄冲洗干净,放入开水中烫一会,去掉皮切块,碗中打入两个鸡蛋,用筷子打散均匀,锅里中倒油倒入鸡蛋液,然后快速炒散盛出 。
3、锅中留底油,倒入番茄块,翻炒出番茄汁,加入3小碗清水,水烧开后,加入准备好的蟹味菇,调入1勺盐,半勺胡椒粉,煮5分钟 。
4、再倒入炒好的鸡蛋,淋入少许香油拌匀,关火盛出这道素食汤,营养不输大鱼大肉 。
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨 。大家好!我是小面姨 。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~
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