4、对辐射危害有辅助保护功能 ， 接触辐射者
5、缓解体力疲劳 ， 易疲劳者
6、辅助降血脂 ， 血脂偏高者
7、辅助降血糖 ， 血糖偏高者
8、提高缺氧耐受力 ， 处于缺氧环境者
9、改善记忆 ， 需改善记忆者
10、改善胃肠道功能（润肠通便） ， 便秘者
11、抗氧化 ， 中老年人
12、改善皮肤水分 ， 皮肤干燥者
经常吃灵芝可以极大地促进人体的健康 ， 下面给大家推荐几个灵芝的吃法：
1、将灵芝打成粉装进无纺布袋中 ， 用开水泡茶喝 ， 这是灵芝最简单的食用方法 ， 一般每天使用10~20克就可以了 。
2、直接将灵芝煎汤也是一种非常好的吃法 ， 煎的时候 ， 把灵芝切碎放进砂锅之中 ， 加入适量的水 ， 用小火煎一个小时左右就可以服用 ， 这种方法效果最好 。
3、用灵芝20克、猪蹄一个、生姜两片、红枣5个 ， 洗净之后加入水 ， 用小火炖1~2个小时 ， 这种做法煲出来的汤味道鲜美 。具有安神补脑、养肝护肝的作用 ， 对于缓解人体疲劳也有着非常好的效果 。
4、用灵芝泡酒也是一种很好的吃法 ， 一般选用高度的粮食酒 ， 将灵芝切碎加入酒中 ， 每隔几天摇一下 ， 当酒的颜色发生变化 ， 就说明灵芝的活性成分已经被浸泡出来 ， 就可以饮用了 。
【灵芝的正确吃法与用量 灵芝粉的正确吃法】当然 ， 有些人喜欢加入红枣、桂圆、枸杞、黄芪等滋补性的中药材 ， 这样滋补的效果会更好 。
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