5、 如果想要获得世界上快的减肥方法的话 ， 以上减肥办法坚持到第三天时间 ， 身体会开始将体内残存的宿便排出来 ， 坚持到第十天时间 ， 可以开始进食一些小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等流食 ， 然后正常饮食也可以逐渐恢复 ， 但切记还是不可暴饮暴食、否则你的体重就会很快反弹 。
6、 在坚持以上减肥办法期间 ， 一般会在第4-7天时间左右出现一个减肥滞留期 ， 减肥者即时不吃东西 ， 也不会见到自己体重下降 。专家解释这是因为这时候我们身体的新陈代谢系统变慢 ， 此时更要保持或增加一些运动量 ， 那么我们的新陈代谢就能保持一定的速度 ， 我们的体重就会继续下降 。
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