【土豆的成分和营养价值是什么】
成分： 淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、能量、钙、磷、铁、钾、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸 。
营养价值：
1、土豆中含有大量淀粉，而且是抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用，而且吃土豆还可以为人体提供能量 ， 增加饱腹感，有扛饿功效，可作为主食 。
2、土豆中能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可以促进消化道，呼吸道以及关节腔 ， 浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪堆积，保持血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化的发生 。
3、土豆中膳食纤维丰富，肠
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