当代人的生活都离不开电子产品 ， 一整天坐在电脑前办公 ， 而将桌面改成绿色可以保护视力的谣言让很多人信以为真 ， 因为绿色会让人看着比较舒服 ， 那么真的可以保护视力吗？下面带来介绍 。
将桌面设成绿色可以保护视力吗？可以
不可以
正确答案：不可以
解析：看绿色能缓解眼睛疲劳?假的!不少人认为“看绿色就能护眼” ， 因此为了保护视力 ， 会把电脑桌面设置成绿色 。但事实上 ， 保护视力与距离远近、用眼的时间长短有关 ， 与颜色则没有什么关系 。绿色确实是令人看了舒服的颜色 ， 但近距离看绿色并不能放松眼部肌肉 。看绿色能护眼恐怕是“看远处的绿色植物来保护视力”这一正确做法的讹传 。
【将桌面设成绿色可以保护视力吗？看绿色就能护眼吗？】
延伸阅读：多吃胡萝卜、猪肝能改善视力?
并非如此!
小时候 ， 我们常听家长说要多吃胡萝卜 ， 对眼睛健康有好处 。这是因为胡萝卜中的β胡萝卜素可以被人体吸收 ， 转化成对眼睛有帮助的维生素A 。而“猪肝能明目”的说法也有一定道理 ， 因为猪肝中含有丰富的维生素A 。不过 ， 维生素A只能缓解干眼病、夜盲症等视力问题 ， 但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病 。
因此 ， 如果你缺乏维生素A ， 可以有针对性地进行食疗补充 。如果不缺 ， 就没有必要为了“明目”刻意多吃胡萝卜、猪肝 。短期内吃多了反而可能导致维生素A摄入过量 ， 引起中毒 。
长期在电脑桌前的你 ， 可以注意以下细节的调整 ， 以保护双眼：
以“看得舒适”为标准调整屏幕亮度 。因为屏幕太亮会刺激眼球 ， 太暗则容易视觉疲劳 。
调整和屏幕的距离 。眼睛和显示器应保持35-40厘米的距离 ， 显示器的高度最好比视线低10-20度 。这样有助于减少眼球暴露的面积 ， 以减少眼球表面水分蒸发 。
使用电脑一段时间后 ， 起身看看远处 ， 放松双眼 。通常是用眼超过40分钟就应休息或远眺10分钟 。
注意滋润双眼 。可适当为工作环境加湿 ， 以缓解眼干 。另外 ， 头向后仰并不停地眨眼 ， 也可以达到滋润眼球的效果 。如果干涩严重 ， 可以滴一些缓解疲劳的眼药水 。
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