茄汁沙丁鱼：食材：鲅鱼、番茄酱、糖、醋、酱油、盐、葱、姜、蒜、八角 。
【适合孕妇吃的沙丁鱼做法?】做法：葱切段，姜切片，蒜剥皮备用，蕃茄酱里加糖、醋、酱油、盐备用，鲅鱼去头去尾去内脏，洗干净，用油两面煎一下，煎好后放入高压锅里，把准备好的调料也加进去，然后加水，高压锅选择蹄筋键，35分钟后美味的茄汁沙丁鱼就做好啦 。
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