老人老是失眠怎么办 如何深度入睡


老人老是失眠怎么办 如何深度入睡


1、晚上10点后再入睡
2、上床后别玩手机
3、入睡不能逼
4、早上准时起床
【老人老是失眠怎么办 如何深度入睡】5、晚上睡眠不够,白天不可以补觉

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