贝类的营养特点是具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪 。
将贝壳洗净后在水中泡20分钟 。将贝壳放入烧开的水中烫开后捞出，并用水洗净 。
【最简单贝壳的做法】锅中下油烧开，放入适量调料炒香 。倒入贝壳 ， 加料酒一起翻炒，再放入洋葱翻炒片刻即可出锅 。
贝类的营养特点是具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪 。
将贝壳洗净后在水中泡20分钟 。将贝壳放入烧开的水中烫开后捞出，并用水洗净 。
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