【运动完为什么要补充电解质】运动完要补充电解质是因为在运动过后，人体大量排汗会带走体内的水分和电解质，这时候如果只补充水分不补充电解质会导致人体渗透压下降 ， 严重时会出现休克 。
电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电的化合物 。根据其电离程度可分为强电解质和弱电解质，几乎全部电离的是强电解质，只有少部分电离的是弱电解质 。
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