出汗后不适合马上洗澡 。因为，大量出汗后，流向肌肉的血液增多，心率加快 。如果用过热的水洗澡，热水又会加快血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张 ， 同时又增加了血液流向皮肤及肌肉的流量 ， 使得所剩的血液不足以供应的心脏和大脑等其他重要器官，造成身体缺氧 。人的身体在轻度缺氧的情况下，会有眼皮跳动、眩晕感，行动反应慢等症状，如果重度缺氧 ， 还可能造成昏迷 。除此之外，由于缺氧会对心脏和身体其他部分血液循环产生很大影响，从而给心脏病，糖尿病患者带来更大的危险 。
【出汗后适合马上洗澡吗】如果是在热天，出了一身汗之后，用凉水洗澡，还会对身体的血管产生硬化作用 。人体血管本来拥有很好的弹性，用凉水过度刺激会使血管慢慢减弱，形成静脉窦或者动脉硬化 。老年人或者身体肥胖者 ， 大量出汗后就更不能立即去洗热水澡或冷水澡 。正确的做法是，稍微休息一下，等汗落了再洗 。
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