很多人蒸饭的时候都是把米放进水里后，再烧开，但如果把顺序颠倒过来：先烧开水，再放米，就能更好地保存大米中的维生素b1 。
【怎么煮米饭最科学】维生素b1是大米中一种主要的营养成分，有保护神经系统的作用 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 增加食欲 。它的缺乏会引起多发性神经炎、脚气病 ， 甚至导致四肢麻木、肌肉萎缩、下肢浮肿、心力衰竭等症状 。所以，在日常饮食中，要尽量避免维生素b1损失 。
推荐阅读
- 抖音怎么录制长视频
- 桑蚕丝往身上吸怎么办
- 古筝3到4怎么弹
- 遇到没素质的人怎么办
- 欧耐打气筒怎么样
- 新买的凉席扎人怎么办 凉席扎人粗糙怎么处理
- 有点自闭怎么办
- 羽绒服墨汁怎么洗
- 配种母狗不配合怎么办
- 长途电话一分钟多少钱 长途电话怎么打便宜