1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤” 。
一是，多喝牛肉汤 。牛肉，补脾胃，益气血 ， 强筋骨 。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤 。适合年老体弱者常食 。
二是，多喝鱼汤 。以鲜活鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼为佳 。鲤鱼健胃、利水、利尿、消肿、清热解毒；鲢鱼解郁舒肝 ， 暖胃利肺，润泽皮肤；鲫鱼健脾利湿，和中开胃 ， 活血通络 。制作时可适量加点山楂、大枣 。食鱼喝汤 。
三是，多喝鸡汤 。鸡肉，入肝，脾胃经 。具有温中，益气，补精，填髓之功效 。但有实热者不宜 。
【养脾的食物有哪些】以上三种汤 ， 应注意多加水；慢火、长时间熬；先别加盐，待熬好出锅时 ， 少加点盐 。
四是，多喝米汤 。以小米、糯米为佳 。多加水，慢火熬 。
五是 ， 多喝菜汤 。以圆白菜、紫甘蓝、西红柿鸡蛋汤为佳 。要少加盐，最好不加味精 。
2、“多吃四果” 。即大枣、山楂、苹果、木瓜 。这些可都是健脾胃最喜欢的好水果啊 。
3、“多吃三粮” 。即大麦、小麦、黄豆 。这可是脾胃最可口的主食呀！
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