【炖鸡和炸鸡哪个容易胖?】当然是炸鸡
鸡肉的脂肪含量是比较低的 ， 热量相对来说也不高 ， 比牛肉、羊肉、猪肉的脂肪和热量都低 。鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪 ， 才能成为真正的减肥食品 。
其中鸡胸肉所含的脂肪和卡路里更低 ， 适合减肥的人士吃 。减肥期间虽然可以吃鸡肉 ， 但是鸡肉的做法不同 ， 热量也会有所不同 ， 炖的鸡肉的热量要远远低于油炸的鸡肉的量 ， 吃鸡肉的时间也最好是中午 ， 而不是晚上 。
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