柠檬是一种营养价值很高的水果 ， 深受很多人的喜爱 ， 特别是女性朋友 ， 因为它有美白的作用 。那么怀孕可以喝柠檬水吗？喝柠檬水对孕妇有什么好处？
答案无疑是可以的 ， 但要注意适量 。
孕妇喝柠檬水的好处：1、美白
柠檬维生素含量特别丰富 ， 因此柠檬水是很好的美容佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的效果 。
2、缓解孕吐
孕早期 ， 孕吐比较厉害的孕妈妈 ， 喝点柠檬水 ， 可以缓解孕吐 。
3、提高身体免疫力
孕妇喝柠檬水能提高身体免疫力 ， 因为柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力等功效 。孕妇感冒时 ， 因为不能随便用药 ， 这时可以冲杯淡柠檬水来喝 ， 可以减轻因感冒而产生的流鼻涕症状 。
4、可以预防口腔炎
怀孕后 ， 准妈妈常常会觉得自己的口腔有异味或者口腔出现问题 ， 特别尴尬 。这个时候 ， 不妨在餐后喝杯淡淡的柠檬水 ， 可以令口腔保持湿润 ， 还能刺激唾液分泌 ， 减少因口干、鼻塞或口腔残留物造成的口腔疾病 。
5、促进胎儿吸收营养
柠檬含有硫胺素、维生素、钙、镁、钠、铁、膳食纤维等丰富的营养元素 ， 孕妇常喝柠檬水 ， 有助于胎儿吸收营养哦 。
6、调节血液中的酸碱平衡
孕妇适量饮用柠檬水 ， 可以为自身及胎儿补充维生素C ， 起到抗菌、增强免疫力的作用 ， 有助于调节母子血液的酸碱平衡 ， 对胎儿的皮肤健康也有好处 。
7、防止便秘
蜂蜜柠檬水富含一定的膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 起到润肠通便的作用 ， 在一定程度上能够预防和缓解便秘的症状 。
【怀孕可以喝柠檬水吗?】柠檬水虽好 ， 但是孕妈妈还是要注意 ， 柠檬水要鲜榨或者现泡的 ， 不要泡得太酸 ， 对胃不好 ， 喝完柠檬水后 ， 最好用清水漱一下口 ， 以免碳酸腐蚀牙齿 。
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