1、切忌过度节食
2、不要欺骗自己
3、允许偶尔“破戒”
4、奖励自己
5、提前计划
6、把你的烦恼说出来
7、远离诱惑
8、学会缓解压力
【减肥的方法 做好这九点才能减肥】9、少吃多餐
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2、不要欺骗自己
3、允许偶尔“破戒”
4、奖励自己
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6、把你的烦恼说出来
7、远离诱惑
8、学会缓解压力
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