山药是一个很好的食材 ， 下面我来告诉大家生山药有什么作用与功效吧 。
操作方法01、降低血糖：山药中有一种物质叫做粘液蛋白，它可以帮助降低血糖 。是糖尿病或者高血糖患者的很好的食物 。
02、止咳：山药中有一种粘液，有润滑的功效 。如果你经常咳嗽的话，可以吃一点生山药 。效果挺好的 。
03、长寿：因为山药中有一种物质叫做粘液蛋白 ， 它可以帮助我们疏通血管，防止心血管堵塞 。有延年益寿的作用 。
【生山药的作用与功效】04、帮助消化：因为山药中有多种酶，有利于我们的胃的消化 。所以你的肠胃如果不好的话 ， 可以吃一点生山药 。
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