冬天泡脚加什么好，热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量，下面就给大家科普下冬天泡脚加什么好以及泡脚泡多久合适 。
操作方法1、冬天泡脚加什么好
生姜：祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
桂皮：消肿桂皮 ， 又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料 ， 二者都有温肾阳的作用，用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
艾草：温肺艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草” 。
用艾草泡脚还能够改善肺功能 ， 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
红花：防冻疮红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛，冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用 。
2、泡脚泡多久合适
半小时左右 。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长 ， 以半小时左右为宜 。
【冬天泡脚的好处,泡脚泡多久合适】由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用 。
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