【一个月瘦了十五斤，我的减肥经验】04、按照上面的法子坚持做下去，保证能够亲眼看到瘦身的效果，所以以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重 。减肥结束后，一日三餐可以正常吃 ， 但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了 。
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