【水煮毛豆热量高吗】毛豆的热量不是很高，每100克水煮毛豆所含的热量为123大卡 。还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜 ， 但多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢 。
水煮毛豆热量高吗
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【水煮毛豆热量高吗】毛豆的热量不是很高，每100克水煮毛豆所含的热量为123大卡 。还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜 ， 但多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢 。
水煮毛豆热量高吗