(4)癞蛤蟆草这是在南方很多地方的路边,田间地头都能见到的一种植物 。它的特性也很明显,叶子长得像勺子,但是上面却如同癞蛤蟆的皮一样,布满了密密麻麻的凸起,这也是它得名癞蛤蟆草的原因 。

癞蛤蟆草也叫荔枝草,多数农村地区都是把它视为一种杂草 , 可是在云南的一些菜市场偶尔能见到这种蔬菜,农民是把它当野菜来卖 。
癞蛤蟆草的吃法也很简单,常用它来炒鸡蛋,或者是煎饼吃 。而且它的味道虽然发苦 , 却有清热解毒,凉血利尿的作用 。
(5)棠梨花棠梨花居然能吃?在没有去云南旅游以前,笔者也不知道这东西能吃,可是有次在云南的一个菜市场见到后,才知道原来这是不少云南人春天最爱吃的一种花了 。

大部分地区的棠梨花都是直接让它烂在树下了,可是云南的棠梨花却要卖到几十块钱一斤 。
不过,吃过一次就会发现 , 它还是物超所值的 。棠梨花生吃会有点苦涩,但是焯水后去掉了苦涩,用它凉拌,或者是爆炒、椒盐棠梨花蛋和酱汁棠梨花等 , 都是非常不错的,尤其是它还含有丰富的氨基酸、维生素 。
如果是北方人,相信用它做馅包包子、饺子也是不错的 。
(6)荠菜笔者的家乡这边,一般都是不吃荠菜的 。在过去,它常被农民割来喂猪,是一种常见的喂猪草 。

不过在云南,春天到了就能看到到处售卖荠菜的农民 。有些荠菜,还是当地的农民种植的 。
荠菜是一种味道偏苦的野菜,它是不宜直接食用的,一般都是要先焯水,然后放到清水中浸泡后才能食用 , 这样就是为了去掉苦味 。
值得一提的是 , 荠菜在农村虽然常见,可是它的营养价值很高,富含了大量的纤维素、维生素和胡萝卜素等营养成分,适量食用非常有利于人体的健康 。
(7)油菜花到了春天到时候,南方的山上到处都能看到大片金黄的油菜花 。可是多数人只知道拍照留念 , 却不知道油菜花原来也是美食的 。

而在云南 , 油菜花也被称之为冲(音chòng)菜,可能是因为这种野菜的味道刺激,无论是闻起来,还是吃起来,它都会让人想掉眼泪 。
但是对于爱吃的人来说,油菜花可是不错的下饭菜 。焯水以后根据自己的爱好凉拌,或者是用肉炒着吃,都是很好的下饭菜 。
但是需要注意,油菜花要在花朵还没有完全开之前可以食用,类似于含苞待放的状态 。
除了以上这些野菜以外,笔者在云南还看到了车前草、椿头苞、蒲公英、马桑花等野菜都能吃 。
对于多数的外地人来说,这些野菜都是接受不了的,可是云南人却爱不释手 。
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