收腿11.小腿尽量靠近大腿，脚跟尽量收回靠近臀部 。
【蛙泳的腿部动作要领视频 蛙泳的腿部动作要领】2.收腿过程中两膝盖间距离不能过大 ， 收腿结束进行翻掌时两膝盖间距离要小于双踝间距 。
3.收腿时会在水中产生影响前进的阻力，因此收腿的速度一定要快 。
4.把握好收腿的时机 ， 在收手结束时即可马上收腿 。
5.在收腿结束，双踝外分，双膝间距必须小于双踝间距 ， 大腿与腹部的夹角为120度左右 。
翻脚掌2蛙泳打水效果的好坏，取决于翻脚掌的技术 。翻脚掌，脚掌内侧面对水 。在收腿将要结束时，试着旋转双脚做外翻动作 ， 以确保脚底相互接触 。
打腿3收腿后要向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字 。
两腿伸直身体放平 ， 开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大 。
蛙泳打腿的方向是径直地向下向后面蹬，产生最大的动力 。
在打腿完成双腿合并时，借助反弹力，使臀部和腿部上升檫近水面平行，减少了迎面阻力 。
蹬腿夹水4蛙泳时要蹬腿和夹水结为一体，同时进行，不能分开，不能只蹬腿不夹水 ， 也不能夹水太慢 。在蹬腿的最后30厘米至45厘米至关重要，此时要充分发挥腿部的力量 。
推荐阅读
- 中学生早恋的危害有哪些 早恋对中学生的影响
- 肇庆砚洲岛有什么好玩的
- 蛙泳两千米要多久完成 蛙泳两千米要多久
- 蛙泳为什么头抬不起来怎么办 蛙泳为什么头抬不起来
- 蛙泳和自由泳哪个好学一点 蛙泳和自由泳哪个好学
- 初二的孩子不自觉怎么办 初二的孩子不自觉怎么办呢
- 蛙泳能减肚子吗女生 蛙泳能减肚子吗
- 蛙泳能让女生身材变好吗知乎 蛙泳能让女生身材变好吗
- 三星处理器和高通处理器区别 三星和高通的处理器参数对比
- 绯花玉怎么养大的快 绯花玉寿命是几年