各位茶友大家好，这里是茶在端 。
正所谓“春乏秋困夏打盹”，茶友们日常工作或学习时，难免会打瞌睡，犯困 。
因此，如何提神就成了一件非常重要的事情，而喝茶正是给自己提神醒脑的最佳方式之一 。
那么，到底喝什么茶对提神最有效呢？今天就让我们一起来看一下吧 。
一、茉莉花茶
想通过喝茶提神，首选当然是茉莉花茶 。
茉莉花茶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制，使茶吸收花香而成，是两者相互融合的产物 。
茉莉花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用 ， 常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。
而茶叶中所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用 。
两者结合制成的茉莉花茶，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班族饮用 。
此外 ， 常饮茉莉花茶，不仅可以提神醒脑，还有“去寒邪、助理郁”功效 。
茉莉花茶可直接冲泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等 。
二、绿茶
绿茶性微寒，味甘、味苦，具有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效 。
对于每日工作繁忙的上班族来说 ， 在闲暇时饮上一杯绿茶是最合适不过了 。
绿茶是未经发酵制成的茶，其中茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等物质含量较高 。
其中，咖啡碱有兴奋神经中枢的功效 ， 主要通过作用于大脑皮质 ， 使精神振奋 ， 疲乏减轻 。
而且绿茶清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津 。
三、薄荷茶
薄荷本是有清凉的属性，它独特的香气和汁液能刺激感官，达到提神醒脑的作用 。
薄荷主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等 。
这些物质可以起到提神醒脑的作用，对感冒、咽喉肿痛也有一定的缓解效果 。
薄荷茶则是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶调之，使其口感更醇厚 。
如果想要提神效果好的 ， 建议加绿茶 。
薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神 ， 提神效果非常好 。
此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用 ， 不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
四、菊花茶
菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等 ， 用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多 。
菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，可清热解表，清肝明目 。
菊花茶适合肝火较旺，用眼较多，讲话多的人群饮用 。
菊花素有清肝明目、祛火清热及防辐射的功效 ， 尤其适合春夏服用，长期服用菊花茶可排毒疏风、清热利咽的效果 。
将菊花与茶叶配合饮用，可以促进新陈代谢，有利气血、光泽肌肤、养发护发的美容功效 。长期服用更可以降火清热，静心宁神 。
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