【紫米怎么吃减肥效果好 紫米怎么吃减肥效果好呢】
紫米粥
食材：100克紫米、100克糯米、8枚红枣
做法：
1、将紫米糯米分别淘洗干净，将红枣去核洗干净 。
2、在锅内放入清水，将紫米和糯米都放进去，放在火上，先用大火煮沸 ， 再改用小火煮至粥 ， 然后加入红枣煮一会儿即可 。
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