【减腿部赘肉方法有哪些？ 减腿部赘肉方法有哪些图片】
瘦大腿方法：仰卧在垫子上两臂位于体侧伸直，两腿做模仿蹬自行车的动作 ， 动作节奏要快，一分钟尽量多次数进行 。
瘦小腿方法：走路的时候提起足跟 ， 用足尖走400 ， 每天走2组 。
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