只喝水不吃饭对健康伤害极大 ， 如果经常一整天只喝水减肥 ， 身体会被拖垮，抵抗力也会下降 。下面两个是只喝水减肥最常见 ， 最容易被发现的危害 。
营养不良和贫血
只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质 ， 比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血 。
影响生育
【只喝水不吃饭减肥的危害 只喝水不吃饭减肥的危害有哪些】只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕 。
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