【鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤的做法视频】
By 虎豹和黑凤梨的铲屎麻
用料鲫鱼 一条豆腐 一块葱 一根姜 一块盐 适量白醋 少量料酒 少量油 半碗（饭碗）胡椒粉 适量青椒 适量
做法步骤
小贴士1、豆腐焯水是为了避免做出来的豆腐有豆腥味，如果你不介意可以不焯 。2、鱼是否能煮出奶白色的关键是鱼有没有煎好 ， 与放入冷水或者开水无关 。3、鱼肚子里面的黑膜一定要清理干净 。4、鱼头是最腥的，所以要特别处理，多洗多煎 5、鱼头要
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病 ， 心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力 ， 肝炎、肾炎、高血压、心脏?。?慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品 ， 吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈 。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用 。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 梦到豆腐脑 梦到豆腐脑是什么预兆
- 鸡汤怎么煲 鸡汤怎么煲好吃又有营养
- 白醋点豆腐的做法窍门 白醋点豆腐的做法窍门视频
- 豆腐肉 豆腐肉丸子的家常做法
- 鸡汤怎么做 鸡汤怎么做好喝的汤
- 麻婆豆腐的做法家常 家常麻婆豆腐的家常做法
- 梦到喝鸡蛋汤 梦到喝鸡蛋汤是什么预兆
- 竹荪和什么煲汤比较好 竹荪和什么煲汤比较好有什么功效
- 雪梨汤做法 加点蜂蜜更好吃
- 水豆腐汤家常做法 水豆腐汤家常做法大全