【孩子高三失眠怎么办 高三失眠家长怎么开导孩子】
1、如果是高三孩子出现失眠 ， 这种多考虑是由于平时饮食不当，精神压力过大，心情焦虑所导致的，建议可以通过现实生活给孩子进行调理 。可以多吃核桃，酸枣仁，牛奶等安神的食物 。
2、家长不要给孩子太大压力 ， 家长应该多和孩子沟通，应该让孩子有一个好的睡眠 ， 应该根据孩子的实际情况来给孩子设定一个学习目标 ， 多让孩子出去走一走看一看外面的世界这样才能缓解孩子压力 。
3、带孩子出去踏踏青，吃吃好吃的，踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体 。
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