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哪些蔬菜的热量比较高

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热量高的蔬菜
热量较高的蔬菜有土豆、山药、玉米和红薯等蔬菜植物，每100克土豆、玉米和红薯的热量为86大卡，每100克的山药的热量为56大卡 。每100克米饭的热量为116大卡，一晚米饭大约为250克，而100克的土豆、玉米和红薯相当于小半碗米饭 。
1、土豆土豆是茄科茄属一年生草本植物，又被称为马铃薯 。土豆属于粮食作物，含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分，而且维生素含量较多，营养极为丰富 。每100克的土豆含有的热量为86大卡，相当于小半碗米饭的热量 。
2、山药山药是薯蓣科薯蓣属藤本植物，又被称为土薯和山薯 。山药是中药，也是食材，富含淀粉酶、碳水化合物、氨基酸、蛋白质、糖蛋白和维生素等营养成分 。每100克的山药含有的热量为56大卡，是米饭一半的热量，能够为人们补充能量 。
3、玉米玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，又被称为包芦、玉茭和苞米 。玉米富含粗纤维、脂肪、碳水化合物、、蛋白质、维生素和微量元素等营养物质成分 。玉米所含有的热量比较高，和山药一样，每100克的玉米中含有的热量为86大卡 。
4、红薯红薯是旋花科番薯属一年生草本植物，又被称为甘薯、红山药和白薯 。红薯富含氨基酸、脂肪、胡萝卜素、蛋白质和钾、钙等微量元素等营养物质成分 。红薯所含有的热量也比较高 ， 和山药、玉米一样 ， 100克的红薯中含有86大卡热量 。
热量高的水果蔬菜有哪些
【哪些蔬菜的热量比较高】热量高的水果蔬菜有：榴连，释迦 ， ，香蕉，红毛丹 ， 龙眼，樱桃 ， 柿子等 。
热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用 。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量 。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数 。

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