板栗和红薯能一起吃吗
可以吃 。二者属同性食物，从药性上说二者并不相克 。
1、栗子具有养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 。
2、地瓜有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效 。
3、但糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食 。栗子、地瓜都不太好消化，不宜多食 ， 否则会引起胃脘饱胀 。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食栗子 。
4、此外，变质的栗子不能吃 。外感未去，痞满疳积，疟痢产后，小儿病人不饥、便秘者并忌之 。
板栗跟红薯可以一起吃吗
板栗与红薯可以吃 ， 不会出现相克的现象 。而且栗子能够健脾养胃，补肾，强筋健骨 ， 滋补作用很好，和人参、黄芪一起服用，保健效果很好 。红薯能够健脾胃 ， 补中益气，补肾 。
红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用 。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效 。
1、红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高 。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏赖氨酸 。因此红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值 。
2、红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素 ， 营养价值非常高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
3、红薯经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相比可增加40％左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便 。
【板栗跟红薯一起吃会坏事吗】4、红薯的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助 。
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