薏仁怎么吃减肥
首先，可以用红豆薏米煮水喝，口味非常美味，还有排毒养颜，消肿利尿，除湿减肥的功效，除此之外，还可以用薏仁做薏仁粥，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，也可以能达到减肥的效果 。用薏仁做薏仁粥，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，还可以能达到减肥的效果 。将鲜奶煮沸以后，加入适量的薏米粉，然后搅拌均匀后即可食用 。经常食用可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑 。
薏仁的食用禁忌
第一、薏米的性子非常寒凉，有特别的冷虚身体的效果，所以怀孕的女性和月经期的妇女不要大量摄入薏仁比较好 。
第二、冬天容易手脚冰凉的朋友们比如说女性不可以大量的吃薏仁 。
第三、虽然薏仁有降低血糖及血脂的效果，但是毕竟薏仁只是一种保健食品，不可以辅助药品进行食用 。所以有高血脂症状的病人，还是要找医生治疗，千万不可以自己吃很多薏仁来治疗 。
第四、薏仁所含的醣类黏性较高，消化起来比较困难，因此消化系统有问题的朋友们要少吃薏仁 。
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