对于现代医学来说提高免疫力的方法有三种：第一 预防接种
第二 均衡营养
第三 通过环境刺激免疫系统成熟
1.免疫力的概念是啥？免疫力是人体抵抗疾病的能力，要是按照不同的获得方式来分的话，可以分成先天性免疫和获得性免疫两种 。
说到免疫力，很多人会问益生菌能否提高免疫力？答案是肯定的，那么那益生菌是从哪里来的呢？
孩子最早获得益生菌的途径，就是母亲的自然分娩 。这是因为，孩子出生时要经过妈妈的产道，就会接触到其中的细菌，这些细菌是母亲在孕期甚至更早就已经为孩子准备好的 。在经过产道的过程中，宝宝全身的每一寸肌肤，他的口唇、手脚，都随之覆满了母亲阴道内的细菌 。这些细菌进入宝宝胃肠道，作为益生菌，为宝宝建立起特有的健康屏障 。
而第二个获得益生菌的主要途径，就是母乳喂养 。
母乳喂养不仅能提供营养物质，还能提供很多免疫活性物质和酶，比如免疫球蛋白、溶菌酶等等，这些免疫活性物质可以提高孩子的免疫力，在孩子出生的初期，起到了很重要的护盾作用 。此外，在母乳过程中，母亲皮肤上的需氧菌和乳腺管中的厌氧菌也随着乳汁一起进入孩子的肠道，为孩子提供了肠道内的第一批有益细菌，这些细菌进入肠道以后会继续发展，形成了肠道菌群 。
2.先天性免疫顾名思义，先天性免疫是与生俱来的，它在人类长期进化中逐渐形成，主要通过两个屏障发挥作用：
一个是皮肤黏膜屏障，另一个是体内屏障 。
① 皮肤黏膜屏障
人体阻挡和抗御外来病原体入侵的第一道防线 。这里的皮肤黏膜指的是包裹全身的皮肤,和所有覆盖在内脏腔壁上的粘膜 。
② 体内屏障
指病原体进入血液循环后，人体内的软脑膜等组织和子宫内膜可以作为第二道屏障，其中，软脑膜等组织，可以阻止病原体进入人的中枢神
经系统，而子宫内膜则可以防止病原体等进入胎儿体内 。
按照保护人体的方式不同，这道屏障又可以分为物理屏障、化学屏障和微生物屏障 。
① 物理屏障：皮肤和黏膜组织本身 。
以皮肤为例，如果皮肤出现了伤口，可能就会激发细菌感染，但要是没有破溃，很少会有人身上突然起个大脓包，这就是因为皮肤将细菌挡
在了人体之外，让它无机可乘 。
这个过程中，皮肤起到了一种单纯的阻隔作用，因此把它称为物理屏障 。
② 化学屏障：皮肤和黏膜分泌物中含有多种杀菌、抑菌的物质 。
比如说，皮肤表面的皮脂和汗液，都属于分泌物，它们共同形成了脂质膜，保护着人的皮肤，防止水分蒸发 。而且皮脂是弱酸性的，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌 。
听到这，可能就会有家长问了：我怎么没发现我的皮肤上有分泌物呢？
其实我们平时几乎感觉不到这层分泌物的存在，但如果用酒精棉球在皮肤某一块地方不停地擦拭，过一会儿肯定就会觉得很疼，这是因为皮肤表面的分泌物被擦掉，酒精直接刺激到了分泌物层下面的表皮层 。
说完了这个例子，想必不少家长已经想到了：如果想保护皮肤表面的这层分泌物，那么就不能够频繁地用酒精等消毒剂擦拭，否则看似皮肤是被擦干净了，但事实上，这道能保护孩子的化学屏障却很可能已经被破坏了 。
除了皮肤表面的分泌物以外，我们常见的分泌物还有鼻腔分泌物、女孩外阴的分泌物、眼泪等等 。
在面对这些分泌物的时候，同样不要过分清理 。
比如，女孩外阴上面常出现白色的分泌物，有些家长看到了就会擦掉，但这反倒容易造成局部感染 。
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