宝宝什么时候可以尝试吃鱼 _生活百科

鱼类富含优质蛋白，还有一定量的铁、锌、硒等微量营养素，其中有的海鱼含有丰富的DHA，是补充DHA的良好食材。

文章插图
宝宝什么时候可以尝试吃鱼？婴幼儿阶段发育迅速，6个月以后需要及时添加营养丰富的辅食，如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥、蛋黄、豆腐等。也就是说，宝宝6个月以后就可以尝试鱼了，但鱼属于容易过敏的食材之一，初次添加先少量尝试，观察3天左右，不过敏可以继续尝试。可以先尝试淡水鱼，再尝试海鱼，当然这个先后顺序安排没有啥依据，也可以直接尝试海鱼。
婴幼儿适合吃什么鱼？鱼分为淡水鱼和海水鱼，淡水鱼可以选择鲈鱼、黑鱼、青鱼等刺相对少的鱼，海水鱼可以选择个头小、低汞的三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼、黄鱼、海鳗等。