上热下寒的调理方法：薏苡生姜花椒百合粥上热下寒的原因正常情况下，人体气机好比一个车轮，心火右降，温暖肾水，肾水不寒冷温暖，所以在下不寒冷；肾水左升，凉济心火，心火不炎热而清温，所以在上不火热 。然而，肺胃右降心火才能右降交肾水，肝脾左升肾水才能左升交心火 。升降的枢机在于中气，脾土阳盛土燥，则升降正常，一旦阳衰土湿，升降就会倒置，水火不交，在上很热，而在下寒冷 。上热下寒的根本原因是阳衰土湿！
上热下寒的调理泻湿燥土，温暖中焦为本，清上热暖下寒为标 。
简单食疗小方子：薏苡仁（也就是薏米），生姜，花椒，百合，这几个都是家庭常见的食材，超市都可以买到，用这几个食材煮粥吃，用大米，小米都可以 。薏苡仁，生姜，泻湿温中；花椒温下寒；百合清上热 。百合在用的时候先用清水泡一晚，会有很多泡沫出现，倒掉泡沫水，清水洗干净用 。
》》》严重的话要吃汤药，吃汤药的话可以找当地医生开，或是私聊我 。
平时饮食注意【上热下寒的原因】冰冷油腻辛辣刺激的不吃，不能因为上火就吃冰冷的；牛奶酸奶也不要吃，滋腻败脾！
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