孕妇一天吃多少水果为宜 _孕妇

孕妇一天吃水果的量最好不要大于250克，也就是半斤的重量。此外，患有妊娠糖尿病的孕妇每天吃水果的量更要减少至少一倍左右。

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孕妇一天吃多少水果为宜除了每天吃水果的量以外，孕妇还需注意每天吃的水果种类，也就是说孕期每天最好是吃不同种类的水果加起来250克左右。

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除此之外，孕妇吃水果还需注意以下几点事项：
吃水果的时间：孕妇应尽量在两餐之间吃水果水果的含糖量：在250克的总量上，应保证低糖分的水果占据绝大部分水果的温度：孕妇应尽量吃常温水果，少吃甚至不吃太冰及太凉的水果多吃应季水果：孕妇最好吃应季的新鲜水果。注意搭配：有很多水果在吃的时候，都有不能同食的食物。保证种类多样化：孕妇每天应吃至少三种不同种类的水果。