⑶不要长期吃只面条
【一长期吃面条是养胃还是伤胃】我们的肠胃其实不需要特别的去养，因为胃部是一个“用进废退”的器官 。简单的说就是在正常范围内多使用肠胃就等于是在“养胃”了，如果长期刻意只吃特别容易消化的面条、粥羹，那么胃的消化能力反而会因此衰退，这基本也可以看做是一种“伤胃”了 。而且很多成品挂面当中钠元素含量非常的高，长期只吃这么一种食物是不太好的饮食习惯 。
⑷汤面略胜其他面类
面条的吃法主要有汤面、炒面、拌面等等，吃面的劣势在于我们会吃进去较多的油盐调料 。在最常见的三类面团吃法当中，多汤多水的汤面吃进去的调料最少（除非把汤也一饮而尽），热力翻炒加调料入味的炒面次之，而滋味全靠厚重酱料的各种拌面算是吃调料最多的吃法 。
结语最后还得啰嗦几句，面条作为一大类深受喜爱的美食，在通常情况下它并不具备明显的“养胃”或者“伤胃”的效果，只要正常进食就好了 。
而且我们的胃是一个“用进废退”的器官，不用刻意去养护它，让它正常的工作就是对它的保养，饥一顿饱一顿、暴饮暴食、酗酒等等坏习惯才是真正“伤胃”的 。
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