秋凉了 ， 很多人有临睡前用温开水泡一泡脚的习惯 ， 泡脚的好处的确比较多 。 秋季食醋人体也有许多好处 。 熊酱听说用醋泡脚会有意想不到的效果 ， 缓解神经衰弱 ， 调节经络和气血 ， 处于好奇 ， 熊酱决定亲身试试看用醋泡脚有什么好处 。
泡脚的最佳时间一般是在晚上九点左右 ， 到了这个时候准备一盆温水 ， 约40度左右 ， 往洗脚盆里再倒入120ml左右的白醋 ， 舒舒服服地泡上半个小时左右 。 坚持了半个月的样子 ， 我个人体会醋泡脚有如下功效与作用：
改善睡眠质量 1 用白醋泡脚可以让副交感神经和交感神经更加协调地合作 ， 舒缓紧张的神经 ， 改善经络和气血的运行 ， 使之达到阴阳调和的状态 ， 坚持泡脚一段时间后 ， 失眠多梦的状况大大改善了 ， 整个人睡得更香甜了 。
消除疲劳 2 白醋泡脚时 ， 温热的水可以通过温暖足部活络静脉血 ， 从而提高整个血液循环系统的运行速率 ， 给身体各部位送去更多的养分 ， 加速体内废物例如二氧化碳等的排放 ， 让人体摆脱疲劳状态 ， 恢复活力 。
强健身体 3 人体足部具有养生价值的穴位密布 ， 高达75个 。 用醋泡脚时 ， 温水让脚部的毛细血管扩张 ， 醋通过足部表皮渗透进血管后 ， 可以促进血液循环 ， 让身体的各个部位功能表现更好 ， 身体抵抗力也随之增强了 。
【醋泡脚有什么好处,用醋泡脚的好处,醋泡脚的功效与作用】
去脚气 4 脚气又称为“香港脚” ， 是指足部真菌附着而导致的皮肤溃烂和发臭 ， 最悲剧的就是奇痒无比 ， 挠挠也痒 ， 不挠更痒 ， 给不少人造成了挺大的麻烦 。 白醋有杀菌的作用 ， 用醋泡脚可以消灭真菌 ， 让脚部清洗更干净 。 如果足部没有外皮损伤 ， 用醋泡脚可以有效的防治脚气 。
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