1、生冷、寒凉的食物例如：西瓜、葡萄等这些食物都属于凉性食物 ， 吃了后会影响经血正常排出 ， 同时也会导致痛经 。
2、月经期不能吃刺激、过辣的食物 ， 因为女性在月经期间子宫内膜会脱落 ， 如果吃刺激的食物会导致子宫内膜发炎 ， 使经期延长 ， 出血量过多等情况发生 。
3、不能吃巧克力、咖啡等食物 ， 这些食物会使子宫收缩加重 ， 使月经期间出血过多 ， 导致月经期间或月经后贫血 。
【例假不能吃的东西 例假不能吃的东西有哪些】4、女性在月经期间本来身体免疫功能就会下降 ， 身体也比较虚弱 ， 所以在饮食方面可以多摄入一些高蛋白类的食物例如：牛羊肉、花生、红枣等食物的 。
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