【油桃吃了上火吗,油桃吃多了会拉肚子吗】 油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的变种 ， 因其表皮无毛 ， 外表光滑发亮好象涂了一层油而得名 ， 那么油桃吃了会不会上火呢？
油桃吃了上火吗 1 吃多了会 。
从食物性质看 ， 油桃属于温性的水果 ， 少量吃一般不会上火 ， 但进食过多的话 ， 其中含有的温热之气会在肠胃中积累过多而产生内热上火的现象 ， 此外 ， 油桃中含有一定的糖分 ， 吃太多的油桃导致糖分摄入太多不能完全被消化的话 ， 剩余的糖分也会转为热量引起相关上火表现 ， 因此油桃吃多了是会导致上火的 。
油桃吃多了会拉肚子吗 2 吃太多会 。
油桃含有一定的有机酸成分 ， 食用后能刺激胃壁、促进胃酸分泌 ， 胃酸过多的话会引起肠胃不适 ， 是可能出现拉肚子的情况的 。
而且油桃中含有丰富的果胶和纤维素成分 ， 对于便秘患者来说食用后可以起到一定的润肠通便效果 ， 但是对于肠胃功能一般或有胃肠疾病的人群来说 ， 食用后容易出现腹痛、腹泻的情况 ， 因此建议吃油桃的数量不要过多 。
油桃一天吃多少为宜 3 建议2个以内 。
根据《中国膳食健康指南》建议 ， 每人每天吃200-300克水果 ， 且水果种类在2-3种是比较合适的 ， 以一个油桃50克算的话 ， 一天吃2个油桃再搭配吃些其它的水果就足够了 ， 不仅能满足营养需求 ， 还能避免营养摄入不均衡 ， 当然如果身体特殊的话 ， 食用量还可以再减少 。
吃油桃不能和什么一起吃 4 高纤维食物 油桃本身富含较多的膳食纤维 ， 这种物质吃多了能加快肠蠕动 ， 如果再搭配同样高纤维的食物如红薯、燕麦、菠菜等食物一起吃的话 ， 容易因为纤维素摄入过多 ， 引发消化不良 。
酸性食物 油桃中含有丰富的果酸成分 ， 适量吃能促进胃酸分泌 ， 帮助开胃消食 ， 但和其它酸性味道的食物如酸枣、柑橘、柠檬等一起吃的话 ， 容易刺激胃分泌过多的胃酸导致胃不适 。
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