口香糖可以帮助人们清洁牙齿， 去除口臭， 因此是很多人饭后常吃的零食， 但是如果常吃口香糖也会有副作用产生， 下面我们来看看常吃口香糖的副作用 。
更爱吃垃圾食品 1 有报道称， 饭前嚼口香糖可以消除饥饿感 。 然而， 英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传 。 研究发现， 嚼口香糖不仅不影响热量摄入， 而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦， 减少健康食物的摄入量， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会 。 建议饭前喝一小杯绿茶， 可控制食欲， 帮助减肥 。
诱发头痛 2 美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示， 总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛 。 很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛 。 专家建议， 想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲” 。
腹胀腹泻 3 美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示， 总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚， 诱发腹痛和胀气， 口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻， 进而导致肠易激综合征 。 专家建议， 胃肠不好的人最好别吃口香糖 。
导致龋齿 4 【嚼口香糖有什么危害,嚼口香糖脸会变大吗】 大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂， 咀嚼时， 糖分会长时间停留在口腔内， 给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件， 因而更容易长龋齿 。
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