莴笋是春季常吃的食物 ， 不少人喜欢在春天莴笋上市的时候买几根莴笋炒着吃 ， 可是这样的食物哪些人不适合吃呢？
腹泻人群 1 莴笋中含有大量植物纤维素和水分 ， 能促进肠壁蠕动 ， 增加肠道中的水分 ， 帮助大便排泄 ， 对于大便干结的人来说是不错的通便食物 ， 然而自身容易腹泻的人群就不建议多食了 ， 以免的加重腹泻不适 。
脾胃虚寒人群 2 脾胃虚寒的人群一般表现为怕冷、水肿、四肢不温、喜饮热水、腹痛等 ， 食用了寒凉、油腻的食物容易腹痛腹泻 ， 因而在饮食上应尽量吃温热的食物 ， 如果食用了凉性的莴笋 ， 可能会刺激肠胃 ， 出现腹痛、拉肚子等身体不适情况 。
经期女性 3 莴笋是偏凉性的食物 ， 食用后有利于体内的水电解质平衡 ， 对高血压、心脏病患者以及产后缺奶是有益处的 ， 然而月经期的女性饮食不宜食用过寒凉的食物 ， 部分女性甚至还伴有痛经现象 ， 因此凉性的莴笋就更不建议食用了 。
眼疾患者 4 【莴笋什么人群不适宜吃,莴笋相克食物有哪些】 莴笋成分中含有丰富的维生素、纤维素及矿物质等微量元素 ， 一般适量食用莴笋对眼睛不会造成不适的 ， 但是如果过量食用的话 ， 莴笋中的部分物质对视神经有一定的刺激作用 ， 从而诱发夜盲症或其他眼疾 ， 因此建议眼疾患者不要过量食用 。
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