冬季气候干燥 ， 温度低 ， 吹多了空调、吃一些辛辣食物都容易导致上火 ， 想吃些降火的食物 ， 不知道水果里哪些降火效果最好呢？
梨 1 梨含水量高达84% ， 被称为“天然矿泉水” ， 鲜嫩多汁 ， 中医认为梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经 ， 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 无论是鲜吃、榨汁、煮水喝都具有较佳的降火效果 。
山竹 2 山竹被称为“果中皇后” ， 性寒凉 ， 中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。 泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果” ， 因为吃多了榴莲上火时 ， 吃上几个山竹就能缓解 ， 一热一凉 ， 可很好的中和 ， 并起到降火作用 。
火龙果 3 火龙果也是性凉的水果 ， 而且水分、膳食纤维也较多 ， 对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用 ， 尤其红心火龙果富花青素 ， 还有维生素C ， 吃了还能养颜美容抗氧化 。
柚子 4 【十大降火水果,水果生吃和煮着吃效果一样吗】 中医认为阴阳失衡 ， 内火旺盛就会引起上火 ， 上火多认为是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致 ， 而柚子果肉性寒 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用 ， 可以帮助清除体内虚火 ， 降低肺热 ， 对于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生疮、肠燥便秘等症均具有一定的改善作用 。
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