1、了解小孩睡眠时间 ， 小孩睡眠时间一天需分成好几段 。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡 ， 两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡 。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断 。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯 ， 宝宝睡眠规律 ， 可减轻妈妈负担 ， 增加乳汁分泌 。
2、晚上睡不着觉很有可能是因为平时压力太大而引起的失眠 ， 这种情况最好是不要吃药 ， 容易养成依赖性 。可以接受心理暗示或者自我放松等类似的心理治疗 。小孩晚上睡不着觉怎么办
【小孩晚上睡不着怎么办】3、睡前可以听一些轻音乐 ， 安静的音乐 ， 这样容易帮助睡眠 。这些过程都是比较漫长的 ， 需要坚持 ， 不可能一步就到位 。平时在生活中 ， 也要注意 ， 不要让自己太过劳累 ， 最好时常保持轻松愉快的心情 。
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